Ako je to s negatívnym myslením?

„Ak sa chceš cítiť dobre, mal by si myslieť pozitívne.“

„Dostaneš presne to, na čo myslíš.“

„Nepodávaš dobré výkony, lebo myslíš negatívne.“

Sú ti tieto tvrdenia známe?

Od niekoho si ich počul, čítal si ich v nejakej knihe a veríš tomu, že sú aspoň sčasti pravdivé?

Ja som tomu veril. Bol som presvedčený o tom, že to tak je. A akonáhle som pred zápasom zachytil akúkoľvek negatívnu myšlienku, myslel som si, že niečo nie je v poriadku.

Veď predsa množstvo kníh a psychológov rozprávalo a stále rozpráva o tom, ako je pozitívne myslenie dôležité.

Keďže som tomu veril, negatívna myšlienka v mojej hlave bola nepriateľom, s ktorým som chcel bojovať. Nevedel som, že tento boj sa vyhrať nedá. Respektíve môžeš vyhrať bitku, ale vojnu nie.

Teraz už viem, že je úplne jedno, aký je obsah myšlienok. Možno sa ti to zdá ťažko uveriteľné, ale čítaj ďalej.

Porozumenie je základ

Neporozumenie toho, ako myšlienka funguje, drží každého človeka v začarovanom kruhu. Nech robí čokoľvek, nedokáže sa ich zbaviť. Možno vieš, o čom hovorím.

Teraz si prečítaj nasledujúce tvrdenia:

  • Tvoje myšlienky nie sú realita
  • Tvoje myšlienky ti nemôžu ublížiť
  • Tvoje myšlienky nemôžeš kontrolovať

Či už veríš alebo nie, nie je to podstatné.

Dôležitejšie je, či dokážeš hoci len pripustiť možnosť, že by to mohla byť pravda. Ak áno, pozeráš sa správnym smerom a si na dobrej ceste.

Dám ti príklad…

Predstav si, že tenistovi počas zápasu napadne myšlienka hodiť raketu medzi divákov. Keď dokáže rozpoznať, že je to len myšlienka, ktorá nie je skutočná a on nebude podľa nej konať, je absolútne bezvýznamná. Nemala na neho žiadny vplyv.

Neutralita myšlienky je dôvod, prečo techniky a prístupy zameriavajúce sa na zmenu obsahu myšlienok (z negatívnych na pozitívne) fungujú len niekedy, ale z dlhodobého hľadiska zlyhávajú.

Keď porozumieš tomu, ako myšlienka funguje, nemusíš svoje myslenie nijak meniť.

PS: Aká je tvoja skúsenosť s pozitívnym myslením? Podeľ sa o svoje skúsenosti dole v komentároch.

>>> Chcem si dohodnúť online konzultáciu ZDARMA >>>

Som certifikovaný mentálny coach a pomáham ľuďom objavovať ich vnútorný potenciál.
Komentáre